Немного об интенсиве и о внутреннем свидетеле, конечно
Интересное наблюдение столкнулась с тем, что несмотря на то, что было очень сложно, как и многим включаться в процесс. Иногда, было очень сложно даже дать себе возможность отпустить тело и дать ему двигаться так, как оно хочет. В других ситуациях было сложно писать. Вроде, вошла в процесс, но описывать его было непривычно трудно. Ожидание были, что всё будет легко и через хочу, потому что свободно двигаться мне нравится, но процесс не всегда случается, как того ожидаешь. Оказалось, что я до сих пор бегу от своих истинных стремлений и желаний, и связанных внутренних и внешних проблем. Темы стыд, обида, страх, внутренняя и внешняя критика, всплывали и не один раз во время процесса. Некоторые, вещи ещё предстоит осмыслить из того, что происходило и прописать, и прожить в движение. Контакт со внутренним свидетелем все-таки был найден, но не через движение, как планировалось, а через технику диалога с собой.
Я задавала вопросы из осознанного состояние своему подсознанию и получился контакт. Я стала это делать, потому что в первый раз попросив познакомиться со своим внутренним свидетелем, он (наверное, больше он или она, хотя правильнее, наверное, всё-таки оно) дал, мне понять, что это в первую очередь внутренний голос, свой внутренний проводник. Ещё одним подтверждением того, что связь удалось наладить именно с внутренним свидетелем, это синхронно скачала приложение по вычислению стресса и уровня энергии и показатели были в разы лучше, как раз, после таких разговоров через диалог (пишу вопрос – пишу ответ от внутреннего свидетеля) в сравнении с медитацией, прогулкой и другими вещами.
В целом весь процесс видела, как поток или реку, в которую я боялась войти. Один раз увидела себя как, рыбешку, которую волной выкидывала наружу (из-за страха перемен и т.д.), были и технические неполадки, не всё оказалось и в электронном дневнике частично сохранилось в бумажном. Есть желание некоторые моменты переписать в сказки. Понравилась техника гримас возьму её на вооружение. Коллаж один показала в эфире, один сделала, но не стала выкладывать на стену. Из образов были также разрывание цепей, верёвок и тд. В процесс наблюдение за телесными ощущениями в движение, стала работать с bodyscan, то есть реально позволить внимание следить за отдельными участками тела и задавать себе вопросы, почему я чувствую эту часть себя именно так, а не иначе. Например, что плечи у меня каменные, и что я действительно ощущаю их как камень. Замечала, как внимание меняет ощущения в этих участках тела. Самым красивым, наверное, было наблюдать за внутренним свидетелем, как отражением себя. Я видела его как тень свою, и мост между моим свидетелем и мной самой. Это был реальным контакт с местом силой внутри меня. Это дало мне уверенность, чувство спокойствия.