Спасибо за советы,Ундина! На Ваш пост поднялись определенные эмоции-отлично.Это то,что мне надо!
Когда училась на натуропата-2 года у нас был предмет по правильному здоровому питанию. Да,я знаю,что такое ГИ. И даже на одном из экзаменов какую то часть таблицы учили наизусть. Но в моем эксперименте я не хочу отталкиваться от научных исследований. Как нам известно,сегодня наука говорит,что питаться нужно так,а зватра с точностью наоборот.ПОЭтому,я иду за собственным телом и его потребностями.Я хочу именно понять,что хорошо для моего тела и как я себя чувствую после потребления определенных продуктов. И насильно прекратила сахар,чтобы отследить эмоции.То есть сейчас я более осознанно реагирую на потребность в сладком и отслеживаю внимательно то,что давно пора было. КОнечно,физику никто не отменял: салаты,белок,овощи и сложные углеводы так и остались в моем рационе,просто сейчас вместо шоколадки или круасана я ем один финик в день,и потом уже мне не хочется сладкого вообще. На данном этапе,я просто хочу отказаться от сахара,заменяя его натуральными продуктами. То есть булочки,пирожные и все,что связано с обработанным сахаром-все в сад! На сегодня получается 1 финик в день. Мед все-таки сдержалась и в тот день не поела. То есть,сегодня 12 день....Выходные были:суббота-шашлыки и десерты,которые пекла для всех. Но сама даже при готовке ничего не пробовала. И в итоге сьела только один финик .Воскресенье-свадьба. Ну,учитывая,невкусные американские торты-тоже не ела. И было не сложно.ПО ходу дела меняются и цели, и понимания. Спасибо Ундине- своим постом дала мне более глубоко осознать,что именно я хочу от этого эксперимента.Теперь уже цель не столько в потере 3-4 кг,сколько в понимании-что для меня действительно хорошо,а что нет. Верю,что для каждого человека очень все индивидуально и нравится отслеживать процесс именно поиска своих продуктов. А самое интересное,что отслеживать интересно не только полезность твоего продукта,но и понимать в какой период он тебе полезен..ну там,ПМС и вся фигня. ГДе то здесь,в дневниках,прочитала,что во время ПМС хорошо танцевать. Тогда энергия переходит в другое качество...Мне это реально срезанировало. Осталось попробовать. С нетерпением жду ПМС