У меня сегодня был процесс, когда получилось и технику делать, и человека слушать!!!! Ооо!!! Ура, ура!!! Все можно развить!!! да дада!!! Это впервые за полтора месяца. И собственно, техники глубокого замедления я начала практиковать полтора месяца назад, после того, как к Олесе на супервизию сходила. И начала плотно общаться с сообществом. Я очень благодарна Наташе Бекреневой. За ее осмысление процесса замедления, что это такое вообще и как его достичь. Очень мне помог цигун!!! Ооо!!!! это просто было то, что надо!!! Я всю неделю с помощью цигун училась замедлению своим телом. И вот теперь я могу делать это замедление клиентам. Совсем по другому!!! потому что на своем теле освоила. Потому что тело поняло, что это. Мозг понял, что это. В общем, я сегодня умница, пишу свои наблюдения. Я за себя рада, потому что в этом сеансе я искала пути наилучшего взаимодействия и мне это удалось. Особенно рада, что не сразу. И что я себя не ругаю, что не сразу. (года два назад точно был ругала, а сейчас ругалка отвалилась). Распросила клиентку, сделала выводы и применила другой подход. Вначале мне очень хотелось поработать со спиной. Тянуло. Потрогать, погладить, раскрыть, там закрытость большая. Но поняла почти сразу, что мешает гайморит. Нос заложенный, пазуха болит сильно. Тяжело лежать головой вниз. И, самое главное, что наибольшее напряжение сейчас там - в этой пазухе, а не в спине. Спросила клиентку, она подтвердила. И перевернулась на спину, а я пошла работать сразу с головой. Олеся советовала работать сразу с зоной наибольшего напряжения. Не ходить вокруг да около. Я начала с межбровья, оно тоже связано с соплями и с забитым носом. Тянула там потихонечку. И чувствовала отклик. Девушка явно расслабилась, задышала. Потом пыталась с челюстями работать - не шло. Сильные напряжения очень. Первый раз. И такое ощущение, что сейчас не до них, а общее напряжение снять. Повзаимодействовать. Увидеть. Засвидетельствовать - боль, я тебя вижу! закрытость, я тебя вижу! Очень хорошо я свидетельствовала руками и вниманием сегодня. Прям как раньше. И не было у меня проблем из-за того, что я еще и техники должна применять и правильно их выполнять. Потом пошла подышала на животе. Потом руки тянула (был запрос про плечи зажатые). Одну руку потянула так хорошо. И насторожилась немного, потому что рука подергивалась, особенно во время отпускания. Я подумала, может дискомфорт какой и на всякий случай руку меедленно кисточками погладила. Ох, всегда наслаждаюсь, как народ с кисточек дышит!!! вот прям почерк дыхания и движения тела меняется. ( я теперь после этого цигуна могу сказать со всей ответственностью - тело, лежащее на матрасе - движется! еще как движется! если еще расширить внимание, я бы и метафоры нашла к этому движению.) вот после кисточек оно двигалось спокойнее и умиротворенней. Да. Вторую руку вытягивать не стала. Осторожничала. Клиентку не стала спрашивать, она была полупровалившись. Спросила уже после, оказалось, было вполне комфортно. Вывод: подергивания еще не означают дискомфорта. Надо спрашивать в каждом конкретном случае. А что они означают вообще? Вот на моем опыте, я бы сказала, иногда напряжение выходит, а иногда реакция тела просто вот такая. Ну типа человек от щекотки смеется, а кто-то от прикосновений и замедления подергивается. Еще тут думала, как лучше тянуть руку - держать только за кисть или еще и за плечо (повыше локтевого сустава). Лучше второй случай по-моему. Он больше вытянуть позволяет. Чтобы прям до лопатки дошло, а то и глубже! Но это надо еще поисследовать. Возвращаясь к процессу. От рук вернулась к голове, начала покачивать голову на руках. Вправо-влево и вверх тоже очень медленно. И вот тут произошло раскрытие и отпускание. Я как бы легко легко приподнимала голову (не отрывая рук от матраса), чтобы гайморит отпустило. И начало отпускать. Думаю, с головой минут 10-12 сидела. Не меньше. И вот наступил момент, когда она сделала выдох. О, выдох! потом через полминутки еще один! такой же. глубокий. Искрении! здравствуй тело! тело мое любимое, здравствуй! я свидетельствую, ты есть! Ты. У меня. Есть. А дальше было дыхание "от копчика и до макушки" и все тело двигалось в такт, напоминая мне волны и что-то очень родное и далекое, может эмбрион, купающийся в водах матери.. Я с восторгом смотрела на эту картину. И вот на этой глубокой ноте мы закончили. Она повернулась, накрылась и минут десять долеживала. По итогам: тело расслабилось, "я чувствую себя", плечи намного свободнее, пазуха правая не болит(!это та, где гайморит. Там было чувство сожаления в этой пазухе, мы еще в начале с ним симптомом поработали). Еще мои наблюдения про себя. Как же важно удобно сидеть!! особенно когда делаю технику глубокого замедления! потому что если я на одну ногу оперлась, а другая как-то болтается, то я это почувствую через минуту уже. А мне замедлением минут пять работать, не меньше. А лучше - дольше, так что должно быть удобно. Четкая опора на ноги и спину. И у рук должна быть опора. Иногда на ногах, иногда на матрасе. Иногда подушку подложить. Тяжело без опоры, если надо 3-5 минут вытяжение делать (а если дольше и подавно). Вывод: заботиться о себе перед отправлением в полет замедления).
|