Мы будем практиковать одновременное аутентичное движение соло в группе как с ведущим, так и без.
В разное удобное людям время.
Инструкция для движения в группе без ведущего.
Ну, мы понимаем, что в фб-группе мы уславливаемся о времени синхронной практики.
Затем.
Важно , как обычно , осмотреть пространство, чтоб было безопасно свободно двигаться с закрытыми глазами.
Поставить на телефоне таймер. На 20 минут.
И в договоренное время - закрыть глаза и пойти в процесс. Без музыки. Просто - из глубинных импульсов тела. Можно замечать, как движется тело, какие рождаются чувства, какие приходят образы. Через 20 минут прозвенит таймер.
И тогда мы выходим из движения и что-то пишем.
Что прийдет.
И - публикуем в группе.
Важно не только написать о себе, но и прочесть других. Написать несколько слов в комментарии.
Засвидетельствовать процесс.
Попробуем?))))
https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/
