Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аутентичное движение соло
Добавлено: 23 дек 2016, 14:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 19:34
Сообщения: 165
Yulia писал(а):
Таня, я в шоке. Неужели все это можно пережить просто закрыв глаза, сделав запрос и начав двигаться?..



Юля, просто возьми и попробуй. Это не страшно, но очень интересно и так открывает что-то внутри... Настоящее, без налетов, то, что есть на самом деле. Как в зеркале. Я вчера прочитала об опыте Насти и подумала: что я буду сидеть и ждать, айда в бейсмент... танцевать :) И сделала.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 16 янв 2017, 06:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2017, 10:56
Сообщения: 1
Это об Аутентичном движении соло, которое Олеся проводила онлайн, 12 января в четверг, на площадке фэйсбук. Вчера написать отзыв не получилось, поздно, сразу после АД поняла - пора спать. Пишу сегодня, как помню. Было холодно еще до начала практики, поэтому хотелось закутаться потеплее, вначале одеяло, а перед самой практикой и вовсе в толстую кофту. Начало движения - при мысли о том, что есть общее пространство ощущалось сквозь пальцы, как их продолжение, только невидимое продолжение. Вначале ощущения себя в теле не было, будто телом совсем не управляю и кто-то сверху тянет вверх влепив мне в грудь присоску, а я подвешена на ней, а голова откинута назад, потом тело перекрючило в другую сторону и все так же я в нем, но сил сделать что-то с телом нет, потом снова подтянули за грудь, голова снова откинулась назад и нечем дышать, что-то перекрыло воздух, дышала через ощущение помехи внутри горла и тут же видела картинки, на черно-синем фоне вначале светящиеся размытые пятна, все по очереди, формировались в более четкие образы, как картинки трафаретов, было там и похожее на голову волка, еще образы казалось бы пугающие, но страха не было совсем, просто, как данность приходили, есть и они должны быть. А потом тело расправилось, я в нем себя уже ощущала, что есть. Руки начали свое движение, вначале еле соприкосаяь друг с другом, а далее более осторожно, движения поглаживающие что-то, это что-то было теплым и от движения ладоней немного подросло. А затем так тихо прозвучал первый звонок, показалось даже а не померещился ли он, настолько он был тих. Тело остановилось, тишина и время от времени были сообщения в группе, в голове вопрос,а зачем там что-то пишут? После стала возврашаться и все еще продолжала растить в ладонях это теплое и имеющее форму нечто. А далее наверное от части от ума приложила это теплое к груди и прозвенело 2 звоночка. Практика получилась чудесной, очень понравилось АД для лица, сколько там всего зажато.. 


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 19 янв 2017, 20:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 14:11
Сообщения: 19
Это был мой первый опыт и ничего особенного я от него не ожидала,учитывая ту нервозность в которой я пребывала последние пару недель, думала все это выльется в танец, а произошла трансформация....
За эти 20 минут я прожила множество образов, множество жизней. Пространство плелось невероятными, прекрасными узорами, плавно и гармонично вытекая один из другого, втекая один в другой.
Ветер трансформировался в воду, вода в землю, земля в огонь.
Я вновь ощутила радость и легкость жизни. Ощутила всю свою свободу, как в путешествиях, когда ты идешь по неизведанной горной тропе, а внутри трепет и восторг, открытость, доверие и любовь.
Яркие образы индийской солнечной игривой танцовщицы со слоном и северной шаманки, управляющей стихиями и плетущей пути, наполняли меня энергией и в моем сердце поселилось солнце …
Сочетание игры мудрости, страсти и смешливости, кукольности и сободы…


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 20 янв 2017, 01:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:35
Сообщения: 1429
Процесс аутентичного движения далеко не всегда бывает радостным и экстатичным. Он - честный. Тело показывает нам, где мы сейчас находимся в отношениях с собой.
И нередко это - грустно. Но всегда оживляет. И дает шанс что то изменить.
Я считаю эту практику очень важной для себя, так как она помогает видеть правду. Быть собой в присутствии Реальности. Это ли не вызов для Человека Пути?))
Сегодня я двигалась соло, и попала в грусть. Я знаю, о чем она. Свидетельствую.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 20 янв 2017, 01:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:35
Сообщения: 1429
Мой процесс сегодня

А в моем процессе - соло (уже без группы) сегодня встретились разум и чувства)))
Тело приземлилось на пол и не хотело двигаться. Тем временем ум пытался продолжать думать - о том, что я еще собираюсь затеять и написать, обо всех проектах, которые я создаю и продвигаю. Тело тем временем - прижалось к полу, вросло в него. Было немного грустно. Я ждала, что будет дальше, не зная, как поступить.
И тут я заметила небольшое движение в правом плече. Я направила свое внимание туда. Энергии стало больше. Ожила правая рука. Она начала жить своей жизнью, отталкиваться от пола, тормошить тело, создавать импульсы, раскачивать его. Мне показалось это похожим на то, как я раскачиваю, шевелю пространства, группы, процессы. Что ответит тело? Будет танцевать? Оживет?
Но тут энергия снова ушла в голову. И от этого стало грустно.
Мой короткий процесс закончился.
Я обещаю телу вновь и вновь возвращаться к нему и продолжать наш разговор. Он явно не закончен.
Мы только начинаем договариваться. Многое впереди.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Ю.Же 19.01.17
Добавлено: 20 янв 2017, 12:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 окт 2016, 12:42
Сообщения: 117
19.01.17
День был тёмный. Проснулась от кошмара, а он и наяву проявился. Старалась как-то справиться, продержалась в общем день. Ждала АД. Но и оно не хотело начинаться.
Немного попереписывалась с Y. Пишу ей: «день потерянный», а она из Ка: «мой только начинается». И тут меня перещёлкнуло. Земля летит, кружится….
Однако, уже 20-00, за окном мрак, дома полумрак, ветер-ураган в щели лезет. Зябко, сижу скрючившись с пледом. Танцевать не хочется. И хочется. И надо к козе сходить. Встала. Постояла и пошла к печке, прижалась к ней спиной, животом, лбом и пошла…. Да-да))) от печки плясать.
Описывать движения не могу. Это лично-трансцендентное)). Дома мне не хватило. Хлебнула зелья своего и пошла на улицу. Со скотиной разобралась и плясала, плясала (это слово больше подходит тут). Пляска была со снегом, со звёздочками редкими, с ветром. Ногами топала. Схлопывала и разворачивала просранство, кланялась на все 4.
Живу дальше.


А лучшие музыка и танцы по мне так в мультиках. Спирит, Король Лев, Мадагаскар, теперь вот Моана ещё.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 24 янв 2017, 06:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2016, 07:57
Сообщения: 11
Выложу сюда свои опыты из ФБ.
№1
Попытка соло-движения))
Начну с предыстории: меня уже на протяжении не одного месяца преследуют разные технические трудности. Вот и с АД тоже, сначала фб выкинул, потом выяснилось, что мой планшет на live не реагирует: ни звука, ни изображения. В итоге скачала аудио и вот сегодня пыталась двигаться.
Еще на входе, где нужно было позволить двигаться какой-то части тела, меня очень это впечатлило. Ощущение, что я не знакома с телом. Замедление - это нечто, чувство огромных знаний в теле, которые не знаю, как распаковать, как взаимодействовать с ними.
Потом собственно процесс. Продолжала медленные движения то рукой, то ногой, то верхней частью тела. Странно. Ум делает попытки предвосхитить движения, что-то придумать, а тело разворачивается в свое, осторожно очень. И да, с недоверием. Оказалась на полу на животе, никак не подняться, будто на крестце стоит чья-то огромная нога, а я как придавленный зверёк. И вот какие-то попытки встать - от ума совершенно, но будто только на руках, будто обезножила напрочь. Смирилась. Полежала. Ощупала крестец, бедра, вроде, все цело, вроде, можно попытаться. Села. Ощущение чего-то, чего я совсем не знаю ниже пояса, таз, нижняя часть позвоночника, крестец, бедра, ноги... какая-то сила, которую я вообще к себе не отношу... смотрела на это просто... какой-то древний механизм, неведомый мне, ни с чем не сравнимый. В этот момент услышала, что по подъезду мама с племянником возвращаются с прогулки, стала выходить из процесса. Вышла... вот как-то незавершенно... сейчас тяжесть и дрожь в теле... слегка... плотность... новая плотность... вернее, она, видимо, всегда была, только помимо внимания...
Буду продолжать. И хочется уже решить технические проблемы, я с этой злостью шла в процесс вообще, ибо как-то собираюсь в массажном марафоне участвовать, а у меня что ни прибор, то что-нибудь да не работает: либо звук, либо видео... злюсь.)))))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 24 янв 2017, 06:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2016, 07:57
Сообщения: 11
№2
Еще один эпизод. Сначала была жидкостью и растекалась. Чувствовала радость. Стекла с кровати на пол в кучку. Искала свою форму и не находила. Похоже, в моей жизни вообще нет искреннего движения. Чувствовала потенциальный заряд, но никакого импульса хоть сколько бы нибудь ясного внутри. Страх, что забуду, как двигалась. Недоверие. Проверяла, могу ли вообще двигаться: руки-ноги есть... и все. Тело существует, но так будто его нет. Жесткое подполье. И все попытки двигаться - от ума. Не верю. Нет связи с телом. Тело есть, а движение - только при побуждении извне. Какой-то абсурд, тело в качестве призрака. Оно знает, сознание его не знает. Совсем. Оторванность абсолютная. На констатации этого факта и звоночек случился.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 24 янв 2017, 06:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2016, 07:57
Сообщения: 11
Практика свидетельствования:
Хочу описать практику свидетельствования. Своих детей у меня нет, но вот сегодня записывала видео с поющими ребятами вокальной студии и решила попробовать. Не совсем по рекомендации: без таймера и только в процессе пения. Но есть интересное. Причем с каждым ребенком свое. Запомнилось, что концентрация дает такой интересный эффект: я будто вижу более и менее энергетически наполненные части тела, плотнее будто, здоровее. Например, голова и руки плотные, а по остальному телу взгляд скользит будто это призрак. Еще голос, в нем характер и много сути, которая в состоянии свидетельствования схватывается сразу. Голос и состояние по-разному охватывает пространство. Некоторые маленькие явно нуждались в опоре взрослого, чтобы сформировать это облако. Петь от опорной точки принимающего, просто свидетельствующего взрослого. Мне в этом трудно не помогать собственным, а просто держать внимание. Я поняла, что в таком внимании - удобрение росту, почва. Моя телесная реакция тоже разная: в одном случае мурашки по макушке, в другом - по ногам. Трудно отключалась от мыслей, конечно. Еще наблюдала изменения, связанные с ростом женщины, увеличение силы и изменения сути блоков. Маленькие детки мягонькие, но старательно напрягаются и зажимаются на заметку руководителя:держи руку так, а так не держи. Старательность заменяет искренность. У девочек-подростов в теле уже заметны социальные установки, нелюбовь к себе и иная скованность - на автомате. И вот в процессе мне видны стали две линии: формирование женского истинного, живого и параллельное построение мышечных привычек. На маленьких - как это получается, старт, на больших - к чему приводит через несколько лет буквально. Удивительно, что в ходе свидетельствования такого рождается ясный образ, я это вижу, а описывать словами дтльше, чем вот это спонтанно рождающееся озарение.
Потом, правда, я утомилась. Особенно трудна безоценочность. Не рассматривать промахи как неудачи, а позволить им быть, даже если ребенок расстроился. Как-то так начала, буду еще пробовать.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Добавлено: 24 янв 2017, 06:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2016, 07:57
Сообщения: 11
И о большем движении:
Важно поделиться, потому что, кроме ограниченных временем процессов движения, идет какое-то общее движение в жизни. Иное и важное.
Во-первых, даже в записи, на фоне звука, чисто физически пойти в процесс движения у меня вышло только после того, как я осознала, что в другой части своей жизни слишком много внимания и энергии отправляю в область, которая на данный момент компромисс для меня. Это работа, на которая появилась на следующий день после решения участвовать в массажном марафоне, и на которую я согласилась как на ответ пространства - материальный в отношении моего решения. А теперь вот захватило. Это интересная деятельность, но сердце не здесь, а сил, видимо, ушло много, ибо вот сразу обострились технические трудности. Ну, или стали видимыми. Не суть.
Во-вторых, сразу после первого процесса движения я как-то внезапно для себя окунулась в роднике перед баней. И с удивлением выяснила, как тело совсем не боится холода, а вся суета вокруг этого - от ума. Ну, потом была баня и много разных озарений.
Второй процесс - вот обнажила разрыв с телом. И я сейчас хожу и слушаю его. И свидетельствую, что оно такое податливое, послушное, но я всегда принуждаю и никогда не даю внимания. И сейчас при короткой концентрации на теле - сразу тошнит. Сильна обида в теле, на саму себя.
И самое, наверное, важное, что я уяснила на данный момент, - это безопасное пространство. Вот те слова Олеси, что его можно и нужно создавать для себя перед началом любого процесса. Я НИКОГДА об этом не думала. Это открытие для меня, что можно БЕЗОПАСНО, без ОСТРЫХ углов проживать то, что просится сейчас. И совершенно не обязательно кидаться грудью на амбразуру и за уши себя бросать в боль, экспериментируя, исследуя безжалостно. А до этого года, пожалуй, весь мой так называемый личностный рост был таким, безжалостным, беспощадным, болезненным и с огромным чувством вины в конце от того, что снова научилась через милым личиком об асфальт.
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Начать новую тему Ответить на тему



cron