Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: О фомате Соло
Добавлено: 29 июн 2018, 03:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:35
Сообщения: 1432
Ну что же. Обещанный текст про Соло.
Зачем и для кого.

Конено же, кто-то из читающих меня уже имел опыт практики аутентичного движения. Или участвовал в тренингах по арт-терапии или танце-двигательной терапии.
Если нет – ничего страшного. В Соло можно прийти «с нуля».
А если да - то вот что я скажу об отличии Соло от уже известных вам форматов двигательных и арт психотерапевтических и mindfulness практик.

Важно, что Соло – это личная практика. Ее можно делать каждый день, в удобное вам время, в любом комфортном и безопасном для вас месте. Дома или в путешествии. Можно - в каком-то особом месте, Месте Силы (если вы бываете в таких). Я - да. На каких-нибудь древних развалинах или в священной пещере бывают очень яркие процессы. Хотя не менее интересные истории происходят и просто в собственной комнате.
Можно делать Соло как утром, так и перед сном. Бессонницы от него обычно ни у кого нет.
Все - как именно вам интересно и нравится.
И в то же время это – групповой формат. В нем есть энергия группы (онлайн), творческий обмен, поддерживающее внимание и присутствие фасилитатора. Это – уникально, -такое сочетание удобства личной практики и объема, куража групповой.

По смыслу Соло – очень поддерживающая практика, которая доступна абсолютно всем.
В наших онлайн группах собираются очень разные люди со всего мира. И вскоре становятся друзьями.
Обучающие интенсивы по Соло – образовательны. Они дают понимание многих практик и форматов танце-двигательной и арт терапии, а также развивают навыки медитации. Они могут также быть построены как психологических тренинг, направленный на любую актуальную для группы тему. Я работаю, в частности, над Соло-интенсивом (для продвинутого уровня) с фокусом на работе с травмой. В первую очередь – с травмой привязанности. А также над модулем по психосоматике.
Соло – очень пластичный инструмент. И в то же время, сильный, мягкий, экологичный.

Соло развивает, раскрывает творческие способности человека. Это очень правополушарная практика, и в то же время мы работаем с вербализацией опыта, с осознаванием телесных процессов. Очень хорошо для творчества. Включаются оба полушария. Специальная Соло-группа для художников – тоже в ближайших планах.

Соло очень расслабляет. Снимает стресс. Убирает лишние напряжения из тела.
Есть идея в сообществе телесных практиков, что напряжение – это незавершенное действие. Соло помогает прожить подавленные эмоции и осознать свои чувства, и как следствие - убрать застойные явления из тела. И все это – с той скоростью, которая безопасна для человека. Тело знает, сколько можно. Но так как это – регулярная практика, в очень обозримом будущем она дает замечательные результаты. Она оздоровительна. И проста. Соло не требует никакой специальной физической подготовки и не имеет медицинских противопоказаний. Ваше тело будет двигаться настолько, насколько готово в данный момент. Не более и не менее. И часто - чудесным образом - проходят разные неприятные физические симптомы. Мы здоровеем. Стабилизируемся. Живем.

Соло дает «материал» для психоанализа. Тело никогда не врет – еще один постулат телесно-ориентированной психотерапии. На нашей практике можно научиться читать «послания тела», стать более осознанным и сбалансированным психически человеком.
Практика Соло выводит информацию из нашего бессознательного в сознание. А следовательно – помогает нам стать свободней.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Начать новую тему Ответить на тему



cron