Elsinora писал(а):
Вот еще мысль пришла. Я бы посоветовала записывать все, что приходит по поводу этого раздражения на маму. Так потихоньку основательно не дергаясь изучать матрицу, в которой сидишь, которой ограничен.
У меня щас очень диктофон пошел. Писать не успеваю, а диктофон - вещь!! я потом прослушиваю, что записала, и еще больше осознания приходит.
А еще мне нравится говорить. Говорить в диктофон. Вот думать - это про себя. а тут - горловая чакра задействуется, что ли, но как-то по-другому, прям, и энергия идет, не стоИт.
У меня позавчера был день раздражения. С самого утра - злющая злось на маму, битье полотенцем по подушки, пошли нафиг все соседи, мне надо позлиться.
Потом стала что=то записывать, Еще записывать. Еще записывать. Ноги болели сильно.
Вечером вышла- таки гулять. И тут - случилось чудо - я прям отследила расширенным вниманием, как я себя не люблю. Уух!! я раньше так не видела объемно, что это я, это мои выборы.
А потом увидела, и начала их менять. Уже. Меняются потихоньку.
а все началось с чего? с того, что что-то очень неуверенно и слабо записала про это раздражение на диктофон. Видимо, уже начала разлепляться тогда, не попадать туда тотально.
Классная идея с диктофоном,Свет!взяла на заметку.Уже скачала,попробую.Теперь страх появился,что кто-то это прослушает.