Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Массаж полотенцем
Добавлено: 10 дек 2017, 04:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:35
Сообщения: 1417
Массаж – парная работа. Взаимо-действие двух людей. Многие техники массажа работают по-настоящему глубоко только когда мы научились слушать партнера, читать и отвечать на миро-движения его тела.
Работа с полотенцем – именно такая техника. Натянутая ткань смягчает каждое наше движение, и в то же время -позволяет слышать даже небольшие импульсы в теле партнера, его бессознательные телесные ответы. Конечно, если мы будем внимательны.
Народные целители использовали работу с полотенцем для мягкой правки костей головы и шеи, особенно, когда ставили на место атлант, вправляли вывихи. Но эти техники небезопасно изучать самостоятельно на онлайн-курсах, и даже на коротком оффлайн-семинаре, так что мы не будем этого делать. Зато мы научимся простой и эффективной расслабляющей массажной практике с полотенцем (или длинным шарфом). Она очень полезна и приятна, снимает мышечные блоки, восстанавливает кровообращение и движение лимфы, оживляет ткани тела. И – конечно же – учит внимательности и балансу.
Об этом будет первое видео первого модуля Массажного онлайн-марафона Ясночувствование Вдвоем . Те, кто был на базовом семинаре нашего ЦМ или @Relational massage - узнают многое, мы эти практики в него часто включаем. Но никогда не лишне прочувствовать и разобрать детали.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Массаж полотенцем
Добавлено: 13 дек 2017, 01:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:35
Сообщения: 1417
Вам понадобится длинный шарф, или рушник – как прежде делали в деревнях. Длинное льняное или хлопковое полотенце.
И снова – мы настраиваемся на свои чувства, свое дыхание, свой собственный баланс.
Чтобы легко и комфортно делать практику массажа полотенцем, нам важно правильно и расслабленно стоять самим.
Очень распространенная ошибка – согнуть спину и напрячь руки. Так вы очень быстро устанете, потеряете чувствительность, и пользы от практики не будет никому.
Я часто повторяю на своих семинарах: если вы устаете делать массаж, значит вы что-то делаете не правильно.
Массаж полотенцем – легкая и комфортная практика. Если правильно стоять.

Согните колени. Комфортно и безопасно расположите голову партнера на полотенце. Убедитесь, что она не соскальзывает с него. Чтобы у вас не уставали руки, вы можете намотать на кисти рук концы ткани. Выпрямите спину, расслабьте плечи. Позвольте рукам свисать свободно, расслабленно, словно они – продолжение ткани. А теперь – просто выпрямите ноги.
Теперь ваша спина – прямая, вы чувствуете свои плечи, свои руки, вы можете свободно перемещать центр тяжести, вы расслаблены. А голова вашего партнера – висит на полотенце – на достаточном удалении от пола, чтобы не задевать его при движении.
Но и не чересчур высоко. Удобно.
Голова человека весит около 6 килограмм, но держать ее совсем не тяжело, если мы работаем прямой спиной, плечами, ногами, всем телом. Мы приводим в текучее движение все свое тело и начинаем мягко укачивать голову партнера. Медленно и осторожно.
Многие клиенты начинают «помогать», пытаться держать голову самостоятельно. Но это не нужно. Можно даже сказать партнеру об этом, попросить его или ее отдать вес головы вам. Подтвердить, что это не трудно для вас – держать его. И даже – приятно.

(продолжение инструкции и видео к ней - в курсе Массажного Марафона)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Массаж полотенцем
Добавлено: 21 дек 2017, 07:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:35
Сообщения: 1417
Чем хорош такой массаж?
Он очень хорошо помогает убрать крепатуру мышц, мышечные спазмы.
Проблема забитых мышц возникает не так уж редко, поскольку во время активных тренировок, нервных перегрузок, болезней на поверхности мышц возникают микротрещины, способствующие повышенному тонусу мускулатуры. Если тело не успевает отдохнуть, в мускулах возникает хроническое чрезмерное напряжение.
Спастическое сокращение мышц может возникнуть после перенесенного инсульта, сильного нервного потрясения.
Если не принять меры, это может привести к контрактуре мышц, патологическому перерождению мышечной ткани.
Нарушается кровообращение. Крепатура мышц шеи вызывает головные боли, например.
В других зонах -это могут быть болезненные спазмы.
Расслабляющий массаж полотенцем - прекрасно помогает освободиться от крепатуры и спазмов мышц, и практически не имеет противопоказаний. Он восстанавливает работоспособность мышц, увеличивает приток крови к ним, снимает болевые симптомы. Успокаивает психику.
Конечно, мы его не делаем людям в состоянии алкогольного отравления, или с сильной инфекцией в острой стадии, но в принципе - это один из самых безопасных массажей.
Не считая массажа позвоночника, но об этом я говорю в видео. Надо знать, нет ли грыж, или пропустить эту часть практики.
А с головой и шеей, с крестцом, с ногами - можно работать очень деликатно и безопасно. Этот массаж отлично подходит даже для работы с беременными, или для послеродового восстановления.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Массаж полотенцем
Добавлено: 21 дек 2017, 07:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:35
Сообщения: 1417
Основная причина многих заболеваний позвоночника связана со спазмами глубоких коротких боковых и медиальных межпоперечных мышц поясницы и межостистых мышц. Причём в состоянии спазма эти мышцы могут пребывать годами, вызывая мышечные блокады межпозвонковых дисков. И - грыжи. Разумеется.
Переохлаждение спины, перенесённое инфекционное заболевание, длительное статическое мышечное напряжение, возникающее — при неправильной посадке человека за компьютером, при ношении сумки на одном плече и т.п.), превышающем их рабочие напряжения, что приводит к длительному, рефлекторно закрепляемому напряжению, рефлекторному спазму этих мышц.


Спазмированная мышца пережимает нервные волокна и кровеносные сосуды, в результате чего нарушается питание и энергоинформационный обмен как в тканях самой мышцы, так и во внутренних органах, питание и иннервация которых осуществляется пережатыми сосудами и нервами. (Пример: блуждающий нерв пережимается в области шеи, импульсы на расслабление не проходят по нему к печени, в результате – хронический спазм желчного пузыря.)

Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из спинного мозга. Это может вызывать боли в каких угодно органах. Может "стрелять" в груди, вы будете думать, что с сердцем беда, а это все — те же нервы.

Постоянное напряжение шеи затрудняет нормальное действие глазных нервов, и зрение может начать портиться. Вдобавок поражаются нервы, которые контролируют диаметр малых кровеносных сосудов, в результате чего ограничивается приток крови к голове. Хроническое напряжение вызывает закупорку сосудов и загрязнение мышечных волокон. Кожа, покрывающая мышцы в этом месте, становятся вялой и сухой. Так что, если хотите красивое лицо - расслабляем мышцы шеи.

Негативные эффекты можно перечислять еще долго. Так что знайте: за большинством недомоганий стоит одна причина — мышцы спины и шеи разучились самостоятельно расслабляться. Своим спазматическим напряжением они давят на позвоночник и искривляют его.

Чем раньше мы начинаем работать с этими напряжениями, тем лучше.
Меньше шансов, что последствия будут суровыми.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Начать новую тему Ответить на тему



cron